jak napisał

[...] Wstępne testy są dobre, nie ma złamania. biegający napisał(a): ja stawiam na Niemców. W EURO 2008, byli wg mnie faworytami i gdyby nie Hiszpanie to by byli mistrzami :D. Ale jako faworytów obstawiam jeszcze Holandię. Nie wiem jak się może ułożyć "drabina" po fazie grupowej ale chciałbym taki finał :D. Jak oba zespoły wyjdą z grupy śmierci to [...]

[...] do Rybasa bo jednak roznica ich dzieli i to spora ostatnia sprawa - wez znawco zmien mi diete - prosze!!! suplementacje tez i trening tez - przeciez dupny jest pokaz jak wygladasz lepiej! zaloz dziennik i tam sie wymadrzaj i przestan robic smietnik w tamtym temacie i tu kazdemu cierpliwosc sie konczy moja tez kiedys sie skonczy Co do fot [...]

Brak edycji. Myślałem, że Wam chodzi o WW %-). Ale i tak nie p******cie, ino zap*****lajcie. Szkoda zdrowia, jak i tak nie jesteście prosami. Ktoś tak napisał, a Wy to stosujecie. To ja Wam napiszę, kupcie mi auto. Adres podam na priv :).

"krzych666" to nie mój kolega, tylko moim zdaniem najlepszy gośc na forum- autor wielu postów. Napisał ze im wczesniej wezme jaką kolwiek kreatyne tym gorzej. Napisał ze w tym wieku sporo zrobie i bez tego. Teraz sie podrasuje, a jak juz przestanie isc to nie będzie czym. Bo tego typu rzeczy kopią najlepiej za pierwszym razem.

nadal nic nie rozumiesz wilhelm teraz ty wydajesz mi sie nazbyt agresywny bul nie napisal ze jakosc nie ma znaczenia ja mysle ze chcial powiedziec ze obecnie jest tyle dobrych ,smacznych , wysokojakosciowych bialek o doskonalych parametrach ze szkoda sobie doope zawracac czym innym tak jak ktos napisal czas pedzi do przodu , nie po to [...]

[...] korzystaj z wysokiego kursu na Anjosa, bo im bliżej walki tym kursy będą się zbliżać :-))%-) Szczerze to w ogóle nie jestem pewny wygranej, któregokolwiek z nich. Po prostu jakbym miał stawiać na kogoś to wybieram RDA. Pewnie postawie parę $$, żebym miał większe emocje podczas oglądania, bo żadnego z tych zawodników nie darzę sympatią, więc [...]

No ale tj obelx ci napisal to jest bizness a tak poza tym jak ktos by tylko lezal na kims 15 czy 25 minut to marna wygrana i kto wie co by sie stalo jakby walka trwala dluzej, wiec podnoszenie walki do stojki nie jest takie zle

Witam Jak to kolega wcześniej napisał , limity są po to aby zawody przebiegały sprawniej , aczkolwiek jak widać w poprawionym regulaminie są to limity ustalane przez PZKFiTS a nie przez AWF Katowice jak to widniało w regulaminie wcześniejszym. Dla rozeznania można zobaczyć klasy sportowe na stronie powerlifting.pl pozdrawiam Piotr Krawczyk

2009-10-13 Pytania do jacquess’ a , który napisał : 1. Ja parzę zieloną herbatę w temperaturze 60* do 80* 2. Na pytanie „spaaw’a” : czy lepiej kupić herbatę czy caps? odpowiedziałeś : oczywiście że herbatę. Nawet się nie zastanawiaj Moje pytania : ad 1. Jak parzysz tę herbatę ? Z termometrem w ręku ? ad [...]

astryl napisał - "Wkurza mnie, że musze tak dużo jeść. Przez to na treningu często nie czuje powera tylko znurzenie. Problem w tym, że jak poluzuję żarcie przed treningiem to już wieczorem tego nie nadrobię. " Rzeczywiście wyciągnąłem z tego nieuprawnione przekonanie, że masz trudności ze zjedzeniem posiłków a jest wprost przeciwnie - Ciebie to [...]

paskudna sprawa bo z tego co piszesz to ktoś bliski,rodzina,jakiś brat lub kuzyn,siostra kuzynka,czy ktoś taki....ale do rzeczy pójscie na pały jest tylko połowicznie dobrym rozwiażaniem bo przymkną dilera,ale ten ktoś z pewnoscią szybko znajdzie nowego dostawce. Natłuc dilera....można by,trzeba by tylko być ostrożnym żeby nie dowiedział sie za [...]

Kasiu, wielki sog i szacunek za to, ze nie poddajesz sie wplywom mediow, nie jestes taka jak reszta durnego spoleczenstwa, ktore jak stado baranow robi to, co ktos napisal w jakies gazetce albo dlatego, bo ktos cos powiedzial w tv. przez wielu pewnie jestes uznawana za ekscentryczke, ale co to kogo obchodzi. lepiej robic cos, co sie kocha niz byc [...]

Dokladnie jak Arek Ci napisal :-)) BTW 1/2 caba co tydzien moze byc za duzo... Dalbym co 10 dni.

--- 7.01 --- - WINDMILL 3x5/str - CLEAN & PRESS 3x10/str - JERK - 5x10/str + BRZUCH - 4x50 spięć + PLANK 1min --- całość - 30 min --- PLANK - pozycja podobna jak do robienia pompek, z tym, że podpieramy się na łokciach i staramy się utrzymać ciało w linii prostej :) --- 10.01 --- mały jubileusz - dwudziesty trening z odważnikiem :) - TURKISH [...]

[...] chociaż 1,5%? bo biała woda (mleko 0,5%) nie bardzo mi pasuje.. Przy 3,2% w szklance mleka będzie to 8g tłuszczu.. Diety pilnuję, dopytuję itd.. Z czasem już się wyrobię - jak widać są drobiazgi, które są do poprawienia. JFM: Skoro zaczynasz zabawę z kettlami, to proponuję przerwę - trening co drugi dzień. No i nic na siłę! nic do wyczerpania [...]

jak juz ktos wczesniej napisal doze stezenie krotkich estrow w 1 ml zawsze bedzie bolec... dla niektorych stezenie propa 100/ml jest juz za wysokie i dupsko urywa (kazdy jest inny) ale 200/ml w ripie to napewno bedzie bol... jak sie chce bic takie mieszanki to albo nalezy sie przyzwyczaic do bolu albo poprostu mieszac z np 1 ml cypio... i juz [...]

Marcel oxy im wiecej tym lepiej %-) Artist mnie meta inj nie boli wogole , tak jak seb napisal ze rapid bezbolesny a susta bolesna , to ja mam 100% odwrotnie, rapid dupe urywal tak ze dalem sobie spokoj i przeszedlem na ace z prope, za to susta nic nie czuje miejsca iniekcji nawet jak macam %-)

[...] na rzekomy poczet kosztów badań antydopingowych w przypadku wykrycia u danego startującego niedozwolonych środków." Dodatkowo z tego co napisał Ernest w swoim artykule, jakiś czas temu zawieszony został klub Powerpit Gdańsk z powodu kosztów mających związek dyskwalifikacjami zawodników klubu na Mistrzostwach Świata. Rzecz jasna PZKiF [...]

no jest fajnie, tak jak Marian napisał, twardo i sucho, nogi bardzo dobre, a czasu masz jeszcze sporo żeby doszlifować Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-01-10 23:27:09

Jaca tak jak Przemo napisał najważniejsze ze psycha wyprostowana i tu chcialbym bardzo podziekowac Przemkowi bo to on przemówił mi do rozsądku. Mimo ze jest kilka dni do zawodow to nie widzę potrzeby zeby nadal jesc ryz z kura. Oczywiście ryz z kura jest x2 ale sa tez bialka jaj z budyniem ze skrobi czy whey z kasza manna. Makro sie zgadza. [...]